令和3年度　南部圏域にて「としとらん塾」を開催いたしました。

今回のテーマは・・・

「健康長寿を延ばそう！

     ～理学療法士が教える3つのポイント～」

5月14日（金）からスタートし、5月28日（金）、６月11日（金）の3回コース。

梅雨入り間近ですが、本日は快晴。気温は30度近くまで上昇🆙

皆様、暑い中足を運んで下さりありがとうございました。

まずはお馴染み「佐倉ふるさと体操」から🎵

体が温まったところで理学療法士による講義です。皆さん熱心に聞いていらっしゃいます👂

お次は・・・今話題の

「Ｓａｋｕｒａ　10　Ｍｉｎｕｔｅｓ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ～気軽に10分筋活～」です！！

こちらの体操は佐倉市と順天堂大学共同で作成したもので、年齢とともに弱った筋力をアップさせることや、運動不足を感じている方の生活習慣病予防などに効果的とのことです。

次回のとしとらん塾もお楽しみに！！

梅雨入り目前の中・・・　本日は晴天です☀

今月もオレンジカフェ、開催致しました(^^♪

先月に引き続き、今月も音楽演奏（ハンドベル）と音楽体操。

「ハンドベル」というと、クリスマスのイメージが強いでしょうか。

「ハンドベル」は17世紀ごろ、イギリス教会の鐘（チャーチベル）の練習を

手軽にするために誕生したと言われています。

讃美歌の伴奏などに用途が広がり、クリスマスシーズンにはあちらこちらで

綺麗な音色を奏でて演奏している姿を見かけますね。真逆な季節ではありますが、

いつでも気軽に楽しめる楽器です。

　今回使用したのはこちらです🎶

赤は「ド」黄色は「レ」、とそれぞれ音が色で分かれています。

画面に色のついた音符が映り、赤い縦線の場所に音符がきたタイミングで・・・

「リーン🎵」

1曲目は「春の小川」

お次は「ふじの山」

最後は「バラが咲いた」

どんどんハードルが上がっていきますが、

皆で力を合わせて綺麗な音色を奏でることができました(^^♪

演奏風景はこちら👇

 最後はいつもの音楽体操！！あっという間の1時間半でした。

また来月もお楽しみに('ω')ノ

　令和3年度初のオレンジカフェは・・

「ブンネ楽器の体験会」＆「音楽体操」。

「ブンネ楽器？？」・・・皆様ご存知でしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらです👇

　 楽譜が読めなくても簡単に演奏ができる「ブンネ楽器」

　上のお写真はスウィングギター。楽譜は赤・緑・黄の３色のみ。

　色に合わせてレバーを動かし、ピックを弾くだけ。

　「私、天才！？」

チャイムバーやハンドベルもあり、皆で一体になって素敵な

メロディが奏でられました🎵

　ボランティア講師の辻村先生も「ＣＤが出せますね！」と上手に褒めて下さり、

もう気分は上々です🆙

 　講師の辻村先生、フェイスシールドまでご持参、ご家族で参加された方はお隣の席に

座って頂きましたが、基本的に机１台につきお一人、と距離をとり、換気、消毒、

健康チェックと感染症対策はばっちり！！！

　「出来た～」「難しい～」色々なお声がありましたが、あっという間に時間が

過ぎてしまいました。ブンネ楽器って楽しい！！( *´艸｀)

　そして最後は・・・

恒例、宇佐美先生の音楽体操です👇

　頭と体を動かして、みんなで顔を合わせて、笑顔いっぱいの楽しい時間を

過ごすことができました。

　辻村ご夫妻、宇佐美さん、参加してくださった

皆様、ありがとうございました✨