5月27日に春路会にて、出前講座を行いました‼

テーマは・・・

健康寿命を延ばそう！　～ロコモ度チェック★いつまでも元気に過ごそう～

健康寿命やロコモについての説明と、実際にロコモ度の測定会を行いました。

まずは頭の体操から～

前のボードに書かれている文字の色を答えます。

書いてある文字に引っ張られないように、この場合は「あか～！」と答えます☺

そして、早速フレイルやロコモについての説明・・・

フレイルは、健康と要介護の間である状態を全般的に表す言葉で、

ロコモはフレイルのなかでも特に運動器の機能低下の事を言います。

今回はロコモに関する内容をメインに説明と測定を行い、実際の自分の運動機能・移動機能の状態について確認を行いました✯

説明後は、いざロコモ度の測定会‼

場所を3ヶ所に分かれ、「立ち上がりテスト」、「2ステップテスト」、「体組成計」を行いました。

昨年度も同じ測定会を行ったので、前回の結果と比べて「昨年とあんまり変わっていない」や「前はもっとできたのにな～」など感想はさまざまでした。

ロコモの低下を防ぐためには、定期的な運動とバランスのとれた食事が大切です☺

また来年も皆さんで集まって測定会が出来る事を楽しみにしています。

4月23日に、今年度最初のオレンジカフェを行いました‼

今回は「かぐや姫」の皆さんに来ていただきました♩

力強い太鼓の響きから始まり・・・

ピンクレディーや郷ひろみのチアダンスメドレーやトランペット演奏、草笛、マジックショーなど・・・かなり盛りだくさんな内容でした☺

演者の衣装チェンジも何回かあり、華やかな衣装に大盛り上がりでした👏

かぐや姫の皆さん、ありがとうございました。

後半は宇佐美さんの音楽体操です🏃

音楽に合わせて、前にパンチ！！！👊

身体を伸ばして、すっきりとしました。

宇佐美さん、いつもありがとうございます。

今年度のオレンジカフェも、お楽しみに(^^)/✯

花の街で、久しぶりにバーベキューをしました

前回のバーベキューも☔・・・　企画した男性陣☔男？

お肉やソーセージを焼いたり

皆さん楽しまれていました

「佐倉市にある子ども食堂、地域食堂に使ってください」と寄付された食品（お米・たまねぎ）です。
カフェメンバーが重さや量を計って仕分けをおこないました。

これから、かぶらぎ（通称：あったかパントリー）より情報発信を行い、希望する団体様に配布されていきます

必要な方たちに活用されれば幸いです。

3月26日にオレンジカフェを行いました。

「手話ダンス・ロード」の皆さんに来ていただきました🌸

「ふるさと」や「上を向いて歩こう」などの手話ダンスを披露していただきました👏

手話ダンスは、歌詞のイメージを見る言葉に変えて、リズムの楽しさと合わせて踊りにしたものです。見ているだけで、身体の動きや表情からも歌詞のイメージが思い浮かびます✧

参加者の方も前に出て一緒に踊ったりと、大盛り上がりでした🎉

後半は宇佐美さんの音楽体操です。

年度末最後のオレンジカフェなので、皆さんで楽しく体操して、締めました☺

来年度もオレンジカフェは開催していきます。どうぞお楽しみに(^^)/