１１月、寒くなりましたね🥶

　緊急事態宣言も解除され、少しずつ動き出したところでしょうか。

　さて、最近「フレイル」という言葉をよく耳にしませんか。

　「フレイル」とは、わかりやすくいうと「加齢により心身が老い衰えた状態」です。

　令和３年度１２月のとしとらん塾は、フレイルチェック、フレイル予防に関する

内容となっております。

　第一弾は　👇

１２月　としとらん塾　「フレイルチェック測定会」

　※本日発行の佐倉市広報「こうほう佐倉」にも掲載されております。

　続きまして　👇

１２月　としとらん塾　「コロナ禍におけるフレイル予防」

　　佐倉市在住の65歳以上の方が対象です。

　　いずれも予約制となっております。詳細も含め南部包括までお問い合わせください。

問い合わせ　043（483）5520まで　

令和3年度　10月に根郷公民館・根郷小学校にて「としとらん塾」を

開催いたしました。

今回のテーマは・・・

「ノルディックウォークで健康づくりを始めよう」

  ノルディックウォークインストラクターの　WINS　田村先生をお呼びして

10月3日（日）からスタートし、10月10日（日）、10月17日（日）の3回コース。

あいにくの雨の日もありましたが 皆様、足を運んで下さりありがとうございました。

まずは「ノルディックウォーク」についての講話から♬

皆さん熱心に聞いていらっしゃいます！！

次は外にでてウォーミングアップ・ウォーキング実践です☼

天気が良かったので近くの公園まで歩きました🏃

先生のお陰で楽しく運動することができました。

アフターコロナでは感染予防対策をしっかりとして活動量を低下させないこと

が大切です。

ご近所に閉じこもりがちな方がいらっしゃったらぜひ「一緒に歩こうよ」と

声をかけてあげて下さいね。

今後も介護予防教室開催していきますのでぜひご参加下さい。

皆様お疲れさまでした✰

１１月オレンジカフェのご案内です。

オレンジカフェはちす令和3年11月

参加をご希望される方はお電話にて予約をお願いします。

👇

　佐倉市南部地域包括支援センター　　☎043(483)5520

入札公告（物品案件）について

※掲載期間は、原則として、公告の日から開札日までです。 ただし、Webページの更新日の関係でずれることもあります。

ショートステイはちす苑　制限付一般競争入札

○上記入札公告については、下記の公告文・事業説明書・仕様書をご覧ください。　

　（必要に応じてダウンロードしてください）

○入札に参加される場合、必要書類を提出をお願いします。関連書式については、　

　　下記の様式をダウンロードしてください。

公告文　　　仕様書　　　事業説明書

（ダウンロード用書式）

様式1号　　制限付き一般競争入札参加資格確認申請書

様式3号　　事業説明書　　　

様式4号　　事業説明質問書

様式6号　　入札書、入札書封筒　　入札用封筒記載例

様式7号　　入札金額内訳書　　　　記載例

今年は「ゆうがお」も咲きました。いくつか種が採れると思います。もう少々お待ちくださいね。