6月も後半に差し掛かり、気がつけばもうすぐ七夕の季節ですね。

ルミエールでは利用者の皆さんと一緒に短冊に込める願い事を考えています！

利用者の皆さんはどんな願い事を書いているのでしょうか？

「〇〇が食べたい」「××へ行きたい」「△△」素敵な願い事がいっぱいです☻

本格的な夏に向け暑さも増していくと思いますが、皆さんが体調を崩さず元気に過ごせますように♪

おめでとうございます！

ご家族、たくさんいらっしゃいました。

ケーキがすごい　まさにめで鯛！

暑い日が続いていますね☀

暑さに負けず、7月のオレンジカフェのご案内です。

参加をご希望される方はお電話にて予約をお願いします。

👇

　佐倉市南部地域包括支援センター　　☎043(483)5520

第3水曜日はインストラクターが来る日です。

いつものように身体を動かし・・・

ラダー運動を行いました。

　　　　　　　　　　　水曜体操会まだまだメンバー募集中です。

　　　　　　　　　　　　　　　お待ちしています。

5月27日に春路会にて、出前講座を行いました‼

テーマは・・・

健康寿命を延ばそう！　～ロコモ度チェック★いつまでも元気に過ごそう～

健康寿命やロコモについての説明と、実際にロコモ度の測定会を行いました。

まずは頭の体操から～

前のボードに書かれている文字の色を答えます。

書いてある文字に引っ張られないように、この場合は「あか～！」と答えます☺

そして、早速フレイルやロコモについての説明・・・

フレイルは、健康と要介護の間である状態を全般的に表す言葉で、

ロコモはフレイルのなかでも特に運動器の機能低下の事を言います。

今回はロコモに関する内容をメインに説明と測定を行い、実際の自分の運動機能・移動機能の状態について確認を行いました✯

説明後は、いざロコモ度の測定会‼

場所を3ヶ所に分かれ、「立ち上がりテスト」、「2ステップテスト」、「体組成計」を行いました。

昨年度も同じ測定会を行ったので、前回の結果と比べて「昨年とあんまり変わっていない」や「前はもっとできたのにな～」など感想はさまざまでした。

ロコモの低下を防ぐためには、定期的な運動とバランスのとれた食事が大切です☺

また来年も皆さんで集まって測定会が出来る事を楽しみにしています。